如何保护自己的牙齿和牙龈 - 冷光美白 - 劲松口腔医院

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如何保护自己的牙齿和牙龈

来源：北京劲松口腔医院时间：2013-03-09 15:48:48 　　　　免费咨询在线医生

保护自己的牙齿和牙龈很重要,因为牵连到身体健康,下面请看劲松口腔医院医生讲解如何保护自己的牙齿和牙龈.

牙齿健康困扰着许多人

牙齿健康困扰着许多人,可是牙齿健康也是我们容易忽略的健康问题,我们的口腔很重要,负责很多方面的身体运作.如我们吃饭,说话还有呼吸,忽视口腔健康会导致蛀牙和一些牙龈疾病,牙洞甚至空腔癌.甚至有的人虽然有很好的牙齿而牙龈却不健康.

如何保护自己的牙齿和牙龈

劲松口腔医院医生说,作为成年人,必须采取一些必要的措施来保护自己的牙齿和牙龈,具体方法如下:

一天刷2次牙同时用牙线清洁牙齿.每个人都会刷牙,但许多人刷牙的方法不正确,或者他们没有用牙线清洁.刷牙刷1到2分钟.含有增白剂成分的牙膏并不能使你的牙齿更牢固.实际上,增白剂牙膏会慢慢吞噬掉你牙

齿表面的珐琅质,使得牙齿更加的脆弱. 另外花钱买根电动牙刷是个不错的注意,它可以比手动牙刷更能有效的在每分钟时间内对牙齿进行清洁.刷牙和用牙线应该是都要进行的.牙线不仅能够将食物残渣从牙齿中剔出,而且可以将食物残渣从牙龈从剔出. 牙洞不仅是因为喜欢甜食,而且是因为食物残渣,特别是如面包屑或米饭等残留在上面,时间久了就会转换为糖分,那会吸引牙细菌滋生.

使用漱口液. 你的嘴巴充满了细菌和微生物,包括哪些会导致呼吸困难,齿龈炎和牙斑的细菌. 除了刷牙和用牙线外,你需要一个抗菌液来帮助防止牙垢和牙斑的滋生. 牙垢和牙斑会腐蚀珐琅质同时会使得牙齿变的脆弱.牙垢和牙斑同时会侵入牙龈区会导致齿龈炎的发生.中等程度的牙龈疾病会让你的牙龈出血. 如果你的牙龈在刷牙和用牙线之后出血,你就需要注意你的牙齿卫生健康了.如果出血变的严重或持续很多天的话,你就需要去看牙医了.

定期更换你的牙刷. 牙刷上有细菌在使用几个月后会变得磨损严重了.当毛刷变得弯曲和磨穿.可以一把新的牙刷,如果你有电动牙刷的话,牙刷头也需要替换.

保持健康的饮食习惯. 选择那些不会损害我们牙齿的食物,我们不时的会进行自然的咀嚼运动,但如果持续性的糖食生活会对你的嘴部产生不良的影响,特别是当你没有定期刷牙或用牙线清洁牙齿的时候.

去看牙医.每6个月一次去牙医那边进行清洁牙齿的安排是很重要的.当然,当你的牙齿发生长期不寻常的疼痛或不适的时候看牙医也是必须得. 【推荐阅读】发黄的牙比白色的牙齿更健康长久吗

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